Niyamas : Tapas, la discipline
La discipline nous permet de supprimer les habitudes qui ne nous sont pas bénéfiques et, de cette manière, pouvoir se transformer de manière positive. Cela nous permet de gagner en énergie, force et sérénité, et nous rapprocher de notre essence (le Purusha). Apprendre l’inconfort va renforcer le mental et nous permettre de rester plus calme […]
Soin visage, hydrafacial, peeling, mesolift, radiofréquence, quel soin choisir ?
Peeling, mesolift, hydrafacial, radiofréquence, AHA, PHA,.. Tant de soins/techniques s’offrent à nous aujourd’hui pour rajeunir ou entretenir notre peau que l’on s’y perd. Dans cet article, je vous propose de répondre à la question qui m’est la plus posée “Quel est le soin adéquat pour moi ?” Quelle est la différence entre un soin visage […]
Fiche de lecture : Arrête Margaret
FICHE DE LECTURE Titre : Arrête, Margaret ! Auteure : Adeline Russier. Edition : Editions L’Alchimiste. Date de parution : 2020. Nombre de pages : 256 pages. Résumé : Margaret est une trentenaire mariée à Thomas et mère de deux enfants, Alexis et Emma. Et comme tout un chacun, elle râle sur tout : la météo, les enfants, son mari, le […]
Chakra 7 : SAHASRARA – chakra couronne
Septième chakra : le chakra couronne Points clés Mot : empathie Verbe : je me connecte à l’univers Couleur : violet Pierre : Améthyste Objectif : se connecter à la spiritualité Mantra : “je me connecte au divin” Si ce chakra est équilibré : nous serons face à une personne à l’esprit ouvert, avec une capacité de […]
Ardha svanasana – posture du demi-chien
Pratiquée en 3ème position de notre salutation au soleil, cette posture permet notamment d’apprendre à bien positionner le dos Découvrez-la dans la vidéo ci-dessous ainsi que la fiche reprenant ses bienfaits et erreurs à éviter Si vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga à la maison, je vous invite à vous abonner à la plate-forme […]
Niyamas : Santosha, le contentement
Ce niyama nous invite à être satisfait, peu importe la situation.Il s’agit ici d’être heureux de ce qu’on a, même si on n’a pas tout ce qu’on voudrait, sans se comparer aux autres et sans avoir peur de perdre ce que l’on a. « Le contentement apporte le bonheur durable » Attention, il y a […]
Rajeunir et illuminer le teint : quel cosmétique choisir ?
VITAMINE C Propriétés : antioxydante, antirides, anti-tâches, éclat du teint Mode d’action : antioxydante, booste le métabolisme de synthèse des fibroblastes (cellules de jeunesse de la peau), agit sur l’enzyme tyrosinase pour contrôler la production de la mélanine et éviter les taches. La vitamine C pure est peu utilisée dans les formules. On lui préfère ses dérivés, qui […]
Chakra 6 : AJNA – chakra du troisième oeil
Sixième chakra : le chakra du troisième oeil Points clés Mot : clairvoyance Verbe : je vois Couleur : bleu marine ou mauve Pierre : Lapis-lazuli Objectif : observer sans nos prismes Mantra : “je vois les choses telles qu’elles sont” Si ce chakra est équilibré : nous serons face à une personne perspicace, avec une forte […]
Fiche de lecture : Un rien peut tout changer
FICHE DE LECTURE Découvrez chaque mois une fiche de lecture dans le magazine 😉 Titre : Un rien peut tout changer. Auteur : James Clear. Editions : Larousse. Date de parution : 2018. Nombre de pages : 302 pages. Résumé : Au cours de sa deuxième année de lycée, lors d’un match, James Clear est victime d’un grave accident. Il reçoit […]
Séance découverte yogalates
Aujourd’hui je vous propose une séance découverte pour débutants en yogalates Les beaux jours arrivent à grands pas, la motivation de se remettre en forme aussi Pensez à vous abonnez à la plate-forme de cours en ligne pour plus de séances 😉 https://www.bmakeyounice.be/yoga-en-ligne/abonnements/
