Vriksasana – posture de l’arbre

La posture de l’arbre, une belle posture d’équilibre et de renforcement Cette posture permet : A tester les yeux fermés pour travailler la proprioception 😉 Découvrez cette posture grâce à la vidéo ci-dessous Si vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga à la maison, pensez à vous abonner à la plate-forme de cours en ligne […]

Yamas : Aparigraha, le détachement

Cinquième yama : le détachement Le détachement n’est pas un laisser-aller, c’est l’action d’abandonner la folie de vouloir contrôler les évènements extérieurs et les autres personnes. Le détachement permet de lâcher quelque chose qui nous blesse ou ne nous convient plus. Il permet également de ne pas se définir par nos possessions, rôles sociaux, activités […]

La colorimétrie : comprendre les couleurs pour parfaire votre maquillage et vos tenues

Vous êtes-vous déjà demandé comment associer les couleurs pour un maquillage réussi ? Ou avez-vous déjà subi des échecs en essayant de mélanger certaines nuances entre elles ? Que ce soit en make up ou pour vos tenues 😉 Si c’est le cas, cet article pourrait vous intéresser. Découvrons la colorimétrie, élément essentiel pour comprendre le fonctionnement des […]

Chakra 4 : ANAHATA – chakra du coeur

Quatrième chakra : le chakra du coeur Points clés Mot : empathieVerbe : j’aimeCouleur : vert ou rosePierre : Quartz roseObjectif : amour inconditionnelMantra : “je mérite d’être aimée” Quelles sont ses caractéristiques ? I Si ce chakra est équilibré : nous serons face à une personne attentionnée, contente pour autrui, qui fait preuve de compassion, […]

Virabhadrasana III – posture du guerrier III

Une de mes postures préférées : le guerrier 3 Cette posture permet : Elle travaille aussi bien l’équilibre, le renforcement, la détermination, la légèreté .. je l’aime beaucoup en dynamique comme proposée ici dans la vidéo Si vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga à la maison, pensez à vous abonner à la plate-forme de […]

Yamas : Brahmacharya, la modération

Quatrième yama : la modération « Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie » Les excès provoquent des déséquilibres et consument notre énergie vitale. L’idée ici est d’apprendre à ne pas s’épuiser, modérer ses relations, ses émotions, ses plaisirs. Questions de réflexion : Où est-ce que je mets mon énergie ? […]

Je prends soin de moi

Routine cocooning et soins Enfin une soirée de libre pour prendre soin de vous ? Voici ma routine beauté et détente Je commence toujours par mettre de l’huile sur mes cheveux, du cuir chevelu jusqu’aux pointes. De l’huile de ricin permet d’activer la pousse et les rendre plus forts. Pendant que ce soin pause, j’ai tout […]

Chakra 3 : MANIPURA – plexus solaire

Troisième chakra : le plexus solaire Points clés Mot : déterminationVerbe : je peuxCouleur : jaunePierre : CitrineObjectif : trouver l’équilibreMantra : “je fais de mon mieux chaque jour” Quelles sont ses caractéristiques ? Si ce chakra est équilibré nous serons face à une personne énergique et spontanée, responsable etfiable, qui fait preuve d’une discipline […]

Virabhadrasana II – posture du guerrier II

Deuxième guerrier Stabilité, détermination, ouverture de hanche, montée d’énergie, une posture qui permet d’activer le chakra du plexus solaire Cette posture permet : Découvrez cette posture grâce à la vidéo ci-dessous Si vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga à la maison, pensez à vous abonner à la plate-forme de cours en ligne Abonnements

Yamas : Asteya, la non-convoitise

Troisième yama : Asteya, la non-convoitise Ce sutra-ci nous invite à nous abstenir de : L’idée serait ici d’éliminer de sa vie toutes les tentations d’appropriation, en commençant par se connaître soi-même, pour rester libre. Questions de réflexion : Est-ce que je vole le temps, l’énergie ou l’attention d’autrui ? Est-ce que je vole la […]