Cinquième yama : le détachement
Le détachement n’est pas un laisser-aller, c’est l’action d’abandonner la folie de vouloir contrôler les évènements extérieurs et les autres personnes.
Le détachement permet de lâcher quelque chose qui nous blesse ou ne nous convient plus.
Il permet également de ne pas se définir par nos possessions, rôles sociaux, activités ou attributs.
L’idée ici est de ne plus être affecté par la peur de perdre ou de manquer à vivre dans le présent ; mettre l’accent sur l’action et non le résultat ; réévaluer la nécessité des objets (différence entre en profiter et y être attaché).
Questions de réflexion :
Quels sont mes attachements ? mes pensées dominantes ?
Comment mes attentes me limitent-elles ? A quel point mes objets encombrent-ils l’espace ?
Suggestions pour approfondir ce yama :
« L’art de la simplicité » de Dominique Loreau
Chaine youtube « Vivre avec moins » Vicky Prayeur
Tous les contenus (livres, série Netflix et autres) de Marie Kondo
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Philosophie du yoga : module 1
