Deuxième yama : Satya, la vérité
Dire la vérité, c’est exprimer sa réalité.
Pour être authentique, il faut une conformité entre les paroles, les pensées et les actes.
« Celui qui est ancré dans la sincérité de ses actes verra le fruit de ses actions accompli »
Il y a 2 subtilités ici :
- La sincérité des actes, pas seulement les paroles : suis-je à l’écoute de ma voix intérieure ? de ce qui est bon pour moi ?
- Agir en fonction de ce qui est bon pour moi permettrait d’accomplir mon destin (dharma)
D’après Iyengar, la plupart d’entre nous pensent dire la vérité mais celle-ci est causale, non-intégrée et cellulaire.
Si l’intention déclarée est tout à fait sincère, sans qu’une seule de nos cellules ne soit en désaccord, alors nous pouvons créer la réalité que nous désirons.
Agir avec sincérité nécessite donc d’être capable d’être à l’écoute de sa petite voix intérieure (et de faire taire toutes les autres non-constructives).
Il faut cesser de se demander ce que le monde attend de nous et agir dans le respect de notre élan intérieur qui tente de nous diriger vers notre dharma.
L’idée de ne pas mentir s’applique aux autres mais également à soi-même : ne pas se mentir à soir-même, respecter ses limites, arrêter de vouloir toujours faire semblant d’apprécier ceci cela ou se croire capable de gérer tout à la fois.
Faire preuve d’honnêteté envers soi-même nous permettra notamment de demander de l’aide quand c’est nécessaire et d’apprendre à déléguer.
Appliquer Satya à la communication, au relationnel :
Le principe d’ahimsa s’appliquant à tout, il faut d’abord passer les paroles à travers les 3 filtres de Socrate :
- Est-ce vrai ?
Ai-je vérifié l’information par moi-même ?
- Est-ce quelque chose de bien ?
Cela aidera-t-il l’autre personne à se sentir mieux ? la situation va-t-elle s’améliorer grâce à cela ? du positif va-t-il émerger ?
- Est-ce utile ?
La vie de cette personne, ou la mienne, va-t-elle s’améliorer ?
Une communication saine et constructive passe par la vérité, la bonté et l’utilité.
Les commérages, jugements et critiques sont de la violence.
Appliquer Satya à sa pratique de yoga :
Ne pas se mentir à soi-même à respecter ses limites à l’instant T
Ce que je suis capable de faire aujourd’hui n’est probablement pas identique à la semaine précédente
Questions de réflexion :
Est-ce que mes paroles sont une amélioration sur le silence ?
Comment, sans nuire à autrui, puis-je exprimer ma vérité ?
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Philosophie du yoga : module 1
