Une de mes postures préférées : le guerrier 3
Cette posture permet :
- Un bon ancrage et l’amélioration de l’équilibre
- L’amélioration de la confiance en soi et la force intérieure
- De développer le contrôle du mental
- De développer la concentration
- Une connexion spirituelle
Elle travaille aussi bien l’équilibre, le renforcement, la détermination, la légèreté .. je l’aime beaucoup en dynamique comme proposée ici dans la vidéo
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