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Yogalates – renforcement musculaire
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Contenu Cours
Débutant : gainage et abducteurs
Tabata planche
Burpees
Débutant : séance découverte
Yogalates séance complète 40′
Séance bas du corps
Séance cardio 30min
Séance en 2 parties : 1ère partie bas du corps
Séance en 2 parties : 2eme partie corps complet et abdos
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