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Contenu Cours
Posture debout 1. Tadasana – posture de la montagne
Posture debout 2. Ardha svanasana – posture du demi-chien
Posture debout 3. Virabhadrasana I – posture du guerrier I
Posture debout 4. Ardha chandrasana – posture de la demi-lune
Posture debout 5. Parighasana – posture du portail
Posture debout 6. Ardha mandalasana – posture du demi-cercle
Posture debout 7. Trikonasana – posture du triangle
Posture debout 8. Virabhadrasana II – posture du guerrier II
Posture debout 9. Parsvakonasana – posture de l’angle latéral
Posture debout 12. Vriksasana – posture de l’arbre
Posture debout 13. Utthita padanghustasana – posture de la main à l’orteil
Virabhadrasana III – posture du guerrier III
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